"El siglo de oro ... Apalancamiento infinito."

Cuando deseamos o necesitamos transformar o mejorar un área de nuestra vida, es indispensable ApalancarSE en Aprendizajes, Conocimientos, Personas, Experiencias, Métodos, Herramientas, etcétera.

La FLEXIBILIDAD MENTAL es un buen inicio.

La Flexibilidad Mental engloba el desarrollo de seis (6) habilidades.

Estas seis habilidades puestas en marcha evitarán caer en patrones del pensamiento y/o conductas perjudiciales que NO apoyan nuestro crecimiento, evolución ni el alcance de metas.

✓ La primera habilidad es la Defusión:

Requiere cambiar la FUSIÓN COGNITIVA de los pensamientos a la DEFUSIÓN.

La DEFUSIÓN consiste en ver los pensamientos como lo que son. Darles el poder según su utilidad, ser consciente de lo que estamos pensando sin quedarnos sumergidos en ellos... Con esta habilidad seremos capaces de distanciarnos de ellos. Con esta habilidad y su práctica podemos liberarnos de los pensamientos repetitivos, intrusivos, desgastantes, catastróficos y de las redes del pensamiento negativos.

✓ La segunda habilidad es el yo conceptualizado:

Requiere cambiar el yo conceptualizado (ego) por un YO que tome perspectiva.

Este YO observa con perspectiva, con una nueva mirada, nos permite darnos cuenta de que somos más que las historias que nos contamos, más de lo que la mente dice que somos, más que el cargo que ocupamos, más que números de cuentas bancarias, más que las máscaras que aparentamos.

✓ La tercera habilidad, la evitación de la experiencia a la aceptación:

Requiere cambiar la evitación por aceptación.

¿Por qué?

Porque la evitación de las experiencias siempre nos lleva a huir y a tratar de controlar. La evitación aumenta nuestras dificultades y limita la capacidad de sentir, de aceptar.

La aceptación NO es resignación; desde la aceptación, asumimos responsabilidades, con una postura más clara, desde la comprensión, apertura mental y nos accionamos de manera diferente, "no desde el victimismo".

✓ La cuarta habilidad: Requiere cambiar la "Atención" del pasado y del futuro por una Atención en el presente, en el aquí y ahora.

Centrar la atención en lo que sí depende de mí.

✓ La quinta habilidad: Requiere cambiar Valores.

Los valores impuestos por la familia, comunidad, sociedad, por VALORES PERSONALES que nos guían a alcanzar objetivos y metas.

Esos valores NO son negociables.

✓ La sexta habilidad: Acción

Acciones conscientes.

Cambio de rumbo deliberado.


Espero sea de utilidad e interés al lector,

Ordena tu mente y Dirige tu vida.

Nohemí Curvelo .